Vadba v telovadnici za gibčno, močno in zdravo telo.
Skupinske vadbe za ženske 40+, ki želijo izboljšati gibljivost, okrepiti telo in se počutiti bolje v svojem telesu. Pod vodstvom izkušene ekipe strokovnih usposobljenih vaditeljev.
Pridruži seZakaj je to prava vadba zame?
Odkrijte, kako vadba v naši skupini prinaša spremembe v vaše telo in psiho
Manj bolečin in napetosti v telesu
Z redno vadbo boste odpravili kronične bolečine in napetosti, ki so posledica sodobnega življenjskega sloga.
Boljša drža in zaščita telesa
Vadba krepi globoke mišice, ki so ključne za pravilno držo in zaščito hrbtenice.
Več energije in boljše počutje
Vadba poveča telesno energijo, izboljša spanje in zmanjša stres.
Podpora in motivacija v skupini
Vadba v skupini ponuja podporno okolje in dodatno motivacijo za doseganje ciljev.
Prilagojeno vašim potrebam
Vsaka vadba je prilagojena različnim stopnjam zmožnosti, zato je primerna za začetnice in napredne.
Dostopne lokacije in urniki
Vadbe potekajo na več lokacijah v Ljubljani z različnimi termini, da jih lažje uskladite z vašim urnikom.
Vrste vadb
Pilates in fiziolates
Vadba, ki krepi globoke mišice, izboljšuje držo in zmanjšuje bolečine v hrbtu. Je nežna a učinkovita vadba, s katero utrdiš in oblikuješ svoje telo, ga razgibaš in sprostiš.
Preberi več
Celostna funkcionalna vadba
Vadba združuje vaje za moč, mobilnost, ravnotežje, gibljivost in koordinacijo. Hkrati pa spodbuja sprostitev in boljše počutje. Usmerjena je v izboljšanje vsakodnevnega gibanja, zmanjšanje bolečin in boljšo telesno pripravljenost.
Preberi večS tabo na vadbi
Barbara
ČET 19:00 – Ljubljana Šentvid
Adrijana
PON 19:00 – Ljubljana Šentvid TOR 19:00 – Ljubljana Bežigrad
Vtisi udeleženk naših vadb
Nataša Gruntar
10. 03. 2026"Najprej sem pri mami pobrala motovilec, potem pa naredila tvoje spletne raztezne vaje ....in mi je bilo zelo všeč. Zdaj grem pa očistiti zelenjavo, da bo dobra večerja."
Nataša Gruntar
10. 03. 2026"Najprej sem pri mami pobrala motovilec, potem pa naredila tvoje spletne raztezne vaje ....in mi je bilo zelo všeč. Zdaj grem pa očistiti zelenjavo, da bo dobra večerja."
Alenka
09. 02. 2026"Položaji restorativne joge skupaj z zvočno kopeljo so bili pravi balzam za telo in dušo. Zelo lepo se dopolnjuje oboje in medseboj krepi učinek sproščanja napetosti v telesu in globokega povezovanja s sabo in srčnim mirom v sebi. Res hvala!"
Olga
09. 02. 2026"Restorativna joga je bila super, to umirjenost in energijo pa sem najbolj čutila naslednji dan. Super in hvala vsem trem."
