21-dnevni ONLINE program Revitalizacije telesa
Leto 2021
Termin
11. - 31. marec 2021
Uvodno predavanje: 9. marec
Lokacija
Online Zoom
Cena
185,00 €
Delna udeležba: 95 €
Status
Zaključeno
21-dnevni program REVITALIZACIJE telesa je potekal od 11. - 31. marca z uvodnim online predavanjem o razstrupljanju - detoxu telesa v torek, 9. marca ob 18.30.
Program je namenjen vsem, ki želite v pomlad vstopiti s prečiščenim telesom, redno jutranjo gibalno rutino, ki naj postane navada in afirmacijo britanske terapevtke Marise Peer, ki vam bo prinesla spoznanje in prepričanje, da zmorete vse, kar si zastavite in želite!
Mogoče vas bo jutranja ura gibanja sprva prestrašila, da tako zgodnje vstajanje ni za vas :). A v kolikor boste izvedli 21-dni zgodnjega vstajanja in jutranjega gibanja s poslušanjem Marise, vas bo le-to napolnilo z dobro voljo in novim spoznanjem in prepričanjem, da zmorete IN STE LAHKO samodisciplinirani, notranje motivirani in vztrajni vedno, ko si to zaželite in hočete :).
21 dni reda in samodiscipline bo vaše telo tudi sprostilo, vašega duha razvedrilo in v večernih urah prej spravilo v posteljo. Tako se boste v nekaj dneh zelo verjetno lahko prebudili za jutranje gibanje že brez budilke.
24-minutna miselna vaja v angleškem jeziku bo udeležencem programa na voljo 2x dnevno, takoj po jutranjem gibanju oz. v kolikor se jutranjo afirmacijo zamudi, bo nova priložnost za poslušanje zvečer ob 21.30 uri. Priporoča se, da se je ne zamudi v nobenem dnevu 21 dnevnega programa.
Opis programa
RAZSTRUPLJANJE – detox telesa
V 21 dnevnem programu vodenega razstrupljanja telesa se boste naučili pravilnega prehranskega razstrupljanja, ki je osnova za dobro in zdravo delovanje našega organizma. Naše telo je »mašina«, ki je že sama po sebi zmožna razstrupljanja, glavna orožja v boju proti strupom pa so jetra, ledvice, koža, pljuča, limfni sistem in črevesje.
Na programu razstrupljanja se bomo torej skupaj naučili kako s hrano in določenimi živili prečistimo in osvežimo naše telo, ter ga pripravimo na toplejšo polovico leta. V smislu in na način zdravega duha v zdravem telesu.
Program Razstrupljanja telesa bo potekal vodeno online s Katarino Katanec, mag. inž. prehrane, ki skozi svoj poklic izobražuje o vplivu zdrave prehrane v vsakdanjiku in pomembnosti preventivnega in optimiziranega prehranjevanja za zdravje.
JUTRANJE GIBANJE – sproščanje telesa
21 zaporednih dni boste dan pričeli z 20-minutnim zgodnjim jutranjim gibalnim prebujanjem, 9 pod vodstvom fizioterapevtke Adrijane Marc, ki bo vključevalo fascialno raztezanje in 12 jutranjih gibalnih prebujanj pod vodstvom športne pedagoginje Barbare Šogorič, ki bo vključevalo ozaveščanje posameznih mišičnih skupin, njihovih napetosti, raztezanja in sproščanja.
MISELNA VAJA – online afirmacija britanske terapevtke Marise Peer
V 21 dnevnem programu bo miselna vaja Marise Peer predvajana online vseh 21 dni.
Marisa Peer je motivacijska govornica, terapevtka in v Veliki Britaniji poznana kot ena izmed najboljših športnih psihologov in hipnoterapevtk. Napisala je številne knjižne uspešnice med katerimi so najbolj poznane Ultimate confidence, You can be thin, I am enough...
Online miselna afirmacija v programu REVITALIZACIJE traja 24 minut in je namenjena osebni transformaciji z razumevanjem lastnih omejujočih prepričanj. Ko skozi večkratno poslušanje afirmacije prepoznamo blokade, ki jih imamo v sebi, ustvarimo močno orodje s katerim lahko začnemo spreminjati sebe. Nekatere travmatične izkušnje iz otroštva nas namreč tako močno zaznamujejo, da jih je najprej potrebno razumeti in ozavestiti, da lahko preprečimo, da ne bodo več negativno vplivale na našo sedanjost in prihodnost. Razumeti namreč moramo, da prepričanja, ki jih nosimo v sebi o nas samih, niso dejstva. In da smo ustvarjeni tako, da prepričanja lahko spremenimo, če smo pripravljeni v to spremembo vložiti trud. Trud pa se še kako izplača, saj tako dosežemo svoje najvišje potenciale, osebnostno rastemo, se spreminjamo in izboljšamo svojo kakovost življenja. Moramo si le dovoliti, razumeti in verjeti, da lahko dosežemo prav vse cilje, ki si jih zastavimo.
Ekipa programa
Katarina Katanec
mag. inž. prehrane
Razstrupljanje telesa
Adrijana Marc
fizioterapevtka
Fascialno raztezanje
Barbara Šogorič
športna pedagoginja
Gibalno prebujanje
Kaj vključuje celoten program?
21-dnevni online program REVITALIZACIJE vsebuje:
- 1.Vodeno pomladansko razstrupljanje (detox) telesa mag. inž. prehrane, Katarine Katanec, z uvodnim 45-minutnim online predavanjem 9. marca ob 18.30 o načinu razstrupljanja in tremi online evalvacijami v času trajanja programa na individualnem principu.
- 2.21-dnevno online afirmacijo-miselno vajo britanske terapevtke Marise Peer, v dveh časovnih terminih dnevno.
- 3.21 jutranjih online gibalnih prebujanj: 9 pod vodstvom fizioterapevtke Adrijane Marc, ki bo vključevalo fascialno raztezanje in 12 pod vodstvom športne pedagoginje Barbare Šogorič, ki bo vključevalo ozaveščanje posameznih mišičnih skupin, njihovih napetosti, raztezanja in sproščanja.
- 4.Posredovane posnetke vsebin razstrupljanja in gibanja v primeru odsotnosti, z aktivnim dostopom v naslednjih 24 urah.
- 5.Dostop do 28 terminov ONLINE vadb v mesecu marcu, ki vključujejo 3 oblike vadbe: Flex45, Funkcionalna vadba in pilates pod imenom Fiziolates.
CENA CELOTNEGA PROGRAMA ZNAŠA 185,00 €
Možna je tudi delna udeležba na programu
A) Razstrupljanje telesa
Online vodeno pomladansko razstrupljanje (detox) telesa mag. prehrane, Katarine Katanec, z uvodnim online 45-minutnim predavanjem 9. marca ob 18.30 o načinu razstrupljanja in tremi online evalvacijami v času trajanja programa na individualnem principu.
Cena: 95,00 €
vključuje vse dostope do online vadb v mesecu marcu
B) Jutranja gibalna prebujanja
21 jutranjih online gibalnih prebujanj: 9 pod vodstvom fizioterapevtke Adrijane Marc, ki bo vključevalo fascialno raztezanje in 12 pod vodstvom športne pedagoginje Barbare Šogorič, ki bo vključevalo ozaveščanje posameznih mišičnih skupin, njihovih napetosti, raztezanja in sproščanja.
Cena: 95,00 €
vključuje vse dostope do online vadb v mesecu marcu
Oglejte si tudi druge Revital programe: